Лежишь или спишь: как разобраться?

Содержимое статьи:

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда лежим с закрытыми глазами в течение нескольких часов, но не можем понять, спим мы или нет. Иногда кажется, что мы спим, а иногда чувствуем себя бодрствующими. Вот несколько признаков, которые помогут вам определить, спали вы или нет:
Признаки сна:

• Ощущение свежести по пробуждении: Если вы просыпаетесь отдохнувшими и бодрыми, скорее всего, вы спали.
• Отсутствие реакции на внешние раздражители: Во время сна мы менее чувствительны к шуму, свету и прикосновениям.
• Изменение дыхания и сердечного ритма: Во время сна дыхание и сердечный ритм замедляются.
• Подвижность глаз: Во время сна глаза совершают характерные движения, известные как REM (быстрые движения глаз).
• Сны: Если вы помните сны, скорее всего, вы спали.
  Признаки бодрствования:
• Чувство бодрости: Если вы чувствуете бодрость, скорее всего, вы не спали.
• Повышенная чувствительность к внешним раздражителям: Когда мы бодрствуем, мы более чувствительны к шуму, свету и прикосновениям.
• Учащенное дыхание и сердечный ритм: Во время бодрствования дыхание и сердечный ритм учащаются.
• Физическая активность: Если вы двигаетесь или перекидываетесь с боку на бок, скорее всего, вы бодрствуете.
• Отсутствие сновидений: Если вы не помните снов, скорее всего, вы не спали.
  Дополнительные сведения:
• Продолжительность лёжки с закрытыми глазами: Если вы лежали с закрытыми глазами в течение длительного периода времени (например, более нескольких часов), скорее всего, вы заснули.
• Время суток: Если вы лежали с закрытыми глазами в ночное время, скорее всего, вы спали.
• Усталость: Если вы чувствуете усталость, скорее всего, вы нуждаетесь во сне.
• Регулярность сна: Если вы обычно ложитесь спать и просыпаетесь примерно в одно и то же время, скорее всего, ваш организм привык к определённому ритму сна.

• ↓ Контакты

  icq: 1234-1-4321
  e-mail: cb93ka[]gmail.com

↓ Поиск

  

↓ Сапомерки

• ↓ Сапо1000

  Цель: выйти на 1000 руб/сутки в sape

  Доход за сегодня: 0.08 руб.

  Цель выполнена ^(20.08.10)

  
  

• ↓ Хочу 500,000руб

  Цель: заработать 500 000 руб с помощью интернета

  Цель выполнена ^(06.08.10)

  
  

• ↓ Лучшее?

  • Заработок на кинопартнёрке kinobros — 3к$ за фильм
  • Заработок на файлообменниках — 1к$ за месяц
  • Sape платит мне за квартиру
  • Влияние дизайна на заработок в sape
  • statLI — просмотр статистики «закрытых» в liveinternet
  • Увеличиваем количество подписчиков

• ↓ категории

  • stuff (54)
  • work (1)
  • житьё (11)
  • заработок (22)
  • личное (26)
  • марафон (1)
  • мысли (8)
  • Рецепты (1)
  • учёба (4)

• ↓ Рецепты

  • Картошка в микроволновке

• ↓ Интересное

  • Лучшие фабрики итальянской мебели
  • Изменения в кадастровом законе
  • Отдых в Крыму
  • Биржи покупки ссылок
  • Организация похорон и атрибуты
  • Поисковый трафик и продвижение сайтов
  • Если сломался компьютер...
  • Для чего нужны гидроизоляционные смеси?
  • Что такое детективное агентство и детектив Сумы
  • Приобрести элитную квартиру в Москве...

2 | 3 | 4 | 5 | Всё интересное →