Сутулость — одна из главных болезней современности, а особенно людей, которые много сидят за компьютером. Так получилось и со мной.
Много работаю за компьютером и не замечаю, как начинаю сутулиться. После нескольких часов встаю из-за рабочего стола, чувствую боль в спине и шее.
Предлагаю оригинальный метод избавления от сутулости. Каждый день во время работы за компьютером в течение 30-60 минут удерживаем толстую книжку твердого переплета на голове. Также было бы неплохо ежедневно с книгой на голове ходить по 15-30 минут дома. Книгу всегда стараемся удерживать так, чтобы она не падала с нашей головы. Для этого позвоночник необходимо держать идеально прямо. Это положение со временем «запомнят» мышцы. Позвоночник постепенно привыкнет к новой осанке. Вы научитесь всегда прямо держать спину! Теперь красивая осанка будет у вас и при сидячей работе.
Так же следует следить и за воздухом, которым вы дышите. Для этого советую использовать увлажнители воздуха для дома или офиса. Чистый свежий воздух благоприятно влияет на мозг, тем самым увеличивая работоспособность и самочувствие.
Много работаю за компьютером и не замечаю, как начинаю сутулиться. После нескольких часов встаю из-за рабочего стола, чувствую боль в спине и шее.
Предлагаю оригинальный метод избавления от сутулости. Каждый день во время работы за компьютером в течение 30-60 минут удерживаем толстую книжку твердого переплета на голове. Также было бы неплохо ежедневно с книгой на голове ходить по 15-30 минут дома. Книгу всегда стараемся удерживать так, чтобы она не падала с нашей головы. Для этого позвоночник необходимо держать идеально прямо. Это положение со временем «запомнят» мышцы. Позвоночник постепенно привыкнет к новой осанке. Вы научитесь всегда прямо держать спину! Теперь красивая осанка будет у вас и при сидячей работе.
Так же следует следить и за воздухом, которым вы дышите. Для этого советую использовать увлажнители воздуха для дома или офиса. Чистый свежий воздух благоприятно влияет на мозг, тем самым увеличивая работоспособность и самочувствие.
Смотрите так же:
Продаю сайты многостраничники для заработка на биржах ссылок!
Комментировать